Dharana, Dhyaan, Samadhi... “Dharana” zorgt ervoor dat de geest op één punt, plaats, woord of mantra gericht wordt. Als je je op één punt richt en dit dan vervolgens loslaat kom je tot “Dhyaan”: meditatie. Geleidelijk leidt dit proces je naar “Samadhi”: een hogere, kalme staat van bewustzijn.